8 (926) 9648213
г. Москва, ул. Орджоникидзе дом 5, кор. 3
Ваша корзина пуста
 

Товары в категории "BCAA"

Аминокислоты ВСАА

Аминокислоты ВСАА ( англ.branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленной цепью.

К таким аминокислотам относятся лейцин, изолейцин и валин. Все эти три аминокислоты являются незаменимыми для человеческого организма и должны поступать в организм с пищей.

Все мышечные волокна состоят из белков двух типов — актина и миозина. При этом именно лейцин, валин и изолейцин (BCAA) являются основными аминокислотными соединениями данных белков. Проще говоря, аминокислоты ВСАА являются основной составляющей всех мышц.

Среднее содержание этих аминокислот в пищевых белках составляет 25%. Подавляющее большинство аминокислот метаболизируется в печени, в отличие от них, аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями подвергаются катаболическим превращениям, главным образом, в сердце, нейронах, почках, жировой ткани и непосредственно в скелетных мышцах.

Кроме понятной роли в построении молекул белков, аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями используются для синтеза промежуточных соединений цикла трикарбоновых кислот, глюконеогинеза, то есть выступают в качестве источников энергии. Помимо этого данные аминокислоты регулируют процессы синтеза и деградации белков, клеточного метаболизма и роста, осуществляют секрецию инсулина.

Особенно важны эти свойства аминокислот BCAA во время «сушки» или «жиросжигания» , когда организм вынужден справляться с нагрузкой в условиях дефицита калорий и аминокислот.

В виде специальных добавок аминокислоты BCAA применяются в бодибилдинге, силовом троеборье (пауэрлифтинге) и других спортивных дисциплинах.

Употребляя ВСАА в качестве спортивного питания, атлет достигает следующих результатов:

Лучше всего приготовить энергетический напиток , растворив несколько ложек сахара и порцию ВСАА в стакане воды — такая смесь обеспечит ваш организм одновременно и жидкостью, и углеводами, и аминокислотами — всем, что необходимо в ходе силовой тренировки. Кроме этого, вышеуказанный энергетический напиток будет полезен при приеме сразу после пробуждения — тогда он будет подавлять катаболизм, характерный для утреннего времени.

Необходимо помнить о том, что аминокислоты ВСАА эффективны и в комплексе с протеиновым коктейлем.

Для похудения схема приема абсолютно идентична вышеприведенной: перед, во время и после тренировки. Также ВСАА стоит принимать в перерывах между едой: комплекс будет подавлять катаболизм, снижать аппетит и при этом сохранять от разрушения мышцы.

Как при похудении, так и при наборе мышечной массы разовая доза ВСАА составляет 4-8 граммов при 1-3-разовом приеме в день.

Стоит отметить то, что и меньшие дозы комплекса будут эффективны, только при этом они не будут покрывать потребности организма в аминокислотах. Аминокислоты ВСАА можно принимать постоянно, не разбивая на курсы, и не делая в приёме перерывов.

Указанные аминокислоты отлично сочетаются практически с любым спортивным питанием. Для набора мышечной массы они хорошо работают в комбинации с протеином, анаболическими комплексами и креатином.

Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?